Ayuda para desarrollar rápidamente PECTORALES

Preguntas y respuestas relacionadas

Adelgazar piernas y eliminar celulitis

Soy una chica de 24 años, mido 1,73 m y peso 66 Kg, para que te hagas una idea aproximada de como soy. Veras te escribo porque llevo 4 meses yendo al gimnasio y no termino de estar contenta con mis glúteos. Soy una chica que cuenta con bastante masa...
6 respuestas

Rutina para ectomorfo

De ser posible, que me recomendaras una rutina de musculación para ganar masa muscular y ponerme más grande. Tengo 33 años, soy ectomorfo, y siempre he deseado hacer musculación para verme mejor, pero por una cosa o la otra nunca tomé la decisión. La...
1 respuesta

Rutina y alimentación obrero.

La ultima vez que te hice una pregunta quedé muy satisfecho con usted. Verá, llevo cosa de un mes en el gimnasio y bueno hasta ahí todo va mas o menos bien. Dentro de una semana o un par de semanas empezaré a trabajar como peón de albañil durante...
1 respuesta

¿Qué hace disminuir el musculo?

Soy un chico no demasiado iniciado en la materia, actualmente trabajo con pesas en mi casa para aumentar peso y volumen pero he oído que hacer muchas repeticiones de un ejercicio o trabajar con menos peso del adecuado o no dejar descansar el musculo...
1 respuesta

Hola, para poder definir bien, ¿Qué hago? Gym

Llevo ya unos 2 o 3 meses en el gimnasio, al principio estaba con volumen ya que quería ganar masa por que estaba delgado y no tenia nada, ahora que se acerca el verano quería definir para poder estar bien, pero ahora cuando voy a definir, he perdido...
1 respuesta

Musculo

Como desarrollo musculos...
1 respuesta

¿Cómo tener bíceps grandes?

Tengo 35 años, estoy entrenando en un gimnasio hace 10 meses, y he visto bastantes progresos, he estado cuidando la alimentación, estoy tomando un batido proteico, siempre después de entrenar ( 1 vez al día, sólo los días que entreno), pero en donde...
1 respuesta

¿Una rutina para aumentar masa muscular?

Alguna rutina para aumentar masa muscular llevo 4 meses y he aumentado poco la fuerza y nada de msculo tengo 22 años peso 178 y mido 182 mi rutina es lunes press banco plano 3x12 press inclinado 3x12 aperturas banco plano 3x12 cable cruzado 3x12...
1 respuesta

Soy bajo de estatura- Proporción grupos musculares.

Buen día. Me llamo John, soy una persona de 1.67, llevo casi 1 año en el gym, trabajo mas los pectorales, hombros y bíceps. He notado en chicos de mi estatura con mayor proporción muscular en los cuales se les ve mal, al ser bajo uno de estatur. .Yo...
1 respuesta

¿Qué alimentación me recomendáis para seguir el sistema Heavy Duty?

Al leer tus repuestas me llamo mucho la atención el sistema que manejas (Heavy Duty) Y comencé desde ayer- a recopilar información por este medio y cual fue mi sorpresa que muchos de estos conceptos ya los estaba aplicando casualmente con resultados...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema