Orientación sobre la arginina

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Tengo 24 años, mido 1,75 y peso 70 kg, empecé a ir al gimnasio hace un año y tres meses, ahora mismo llevo 3 meses sin ir, tengo pensado volver y me gustaría que me planificases un poco una tabla de ejercicios para ganar fuerza, tener unos brazos más...
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Toma de proteínas carbohidratos.

Tengo 19 años, mido 1,72, y llevo casi un año en el gym. Estoy fibrado, pero mi pregunta es, si quisiera empezar a tomar proteínas o carbohidratos, qué sería lo mejor para conseguir volumen y músculos definidos. También me han recomendado creatina....
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Colega oscar

Quisiera preguntarte si la L-Carnitina es tan recomendable como parece. Te explico; según los análisis me sobran cinco kilos y quisiera perderlos, también me acabo de meter en el gimnasio, y no quisiera engordar. Me gustaría que me dijeras si la...
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Piernas bloqueadas

Hago varios deportes nado, corro y monto en bici bastante, no compito en triatlón pero si que entreno bastante, hago varios días doblajes, y las piernas al principio de los entrenamientos me las noto bastante mal, nunca me ha preocupado, porque lo...
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¿Es Pilopeptan el mejor complejo vitamínico para el cabello masculino?

¿Hay algún complejo vitamínico mas completo o mejor que Pilopeptan?
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Mido 1,81 y peso 87kg, comencé a tomar el hidroxicut hace una semana y he visto buenos resultados para el poco tiempo que llevo tomándolo, tengo un amigo que me propuso que tomara creatina para acelerar la musculación, pero no estoy seguro de esto,...
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Quiero ganas masa muscular y me cuesta mucho, entreno 4 días en semana y como 5 veces al día

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Puedo tomar ibuprofeno (arginina) con la lyrica

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Como estimular el factor de crecimiento 1 o IGF. ¿1?

Quería saber que tratamiento para estimular el factor de crecimiento 1 o IGF. 1 de preferencia natural estudio nutrición se que los aminoácidos como la lisina y l-arginina coadyuvan al crecimiento. Pero no son muy marcados sus efectos en estimular el...
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Devoragras

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