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Musculación y rutinas asociadas, soy delgado y entreno para subir de volumen
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Tengo 20 años, mido 1,95 y peso 125 kg. Me gustaría que me hicieras una rutina para adelgazar 25 kg o quedarme con el mismo peso pero ponerme muy fuerte. Quiero dejar de tener este cuerpo redondo!
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Ganar volumen muscular y a la vez definir
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¿Qué opinión tienes del HST (Hypertrophy-Specific Training) como método de entrenamiento?
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Intravol + Proteina para Mujer
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