Aumentar fuerza sin aumentar tamaño de musculo

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Me duele la parte de atrás de mis rodillas

Tengo 20 años me gusta trotar... Pero siempre caliento antes de trotar en esta vez que me fui a trotar también calenté... Al acabar de trotar siempre subo y bajo gradas... Y al acabar de eso estire la pierna de la siguiente manera alze la pierna y...
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Es posible aumentar mis glúteos

Soy de tener mucha pierna pero nada de glúteos y eso se ve bastante feo, quiero empezar a ir a un gimnasio para ver si me ayudar a aumentar un poco el tamaño de mis glúteos, tendría que decir cual es mi objetivo para que el instructor me de una...
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Que rutina me recomiendan para aumentar masa muscular

Tengo 16 años, y hace casi nada, a penas 1 semana y media que me apunte al GYM, estube informandome del tema, y la verdad es que soy nuevo y quiero hacer las cosas bien. Me dijieron que devo seguir una rutina, pero también me dijieron que havia una...
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Necesito una dieta y una rutina en el gimnasio para ganar peso y masa muscular.

Como estas me gustaría que me colaboraras en muchas cosas... 1. Tengo 23 años peso 60 kg y mido 1.69 soy un poco delgado y toda mi vida lo he sido pero espor mi contextura física yo como mucho pero no subo de peso... Pero te repito tengomuy buen...
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Si bajo la R de puesta a tierra, se sube la tensión de contacto de 50 v?

He comprendido que cuando la normativa exige que la R de tierra sea lo mas baja posible, es porque lo que se busca es que cuando haya un contacto indirecto, la corriente busque el camino del conductor de tierra y no elija pasar por nuestro cuerpo....
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Grasa en las piernas

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Medida de resistencia de horno

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Con el Hand-Grip

Me he comprado un hand-grip para fortalecer los antebrazos y las manos, mas que nada porque necesito ganar fuerza ahí porque hago pesas. Me gustaría que me dijeras que sesiones debería hacer si diarias o como, para ir fortaleciéndolos. ¿Crees qué...
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Regulador Zener

Estoy realizando los cálculos para un regulador con un diodo zener, al tratar de aplicar las fórmulas, veo que solo tengo el voltaje de entrada"vi" y el voltaje zener "vz", no veo la manera de hallar RL, RS y por ende los demás valores... Aún soy muy...
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