Plan de entrenamiento de gimnasio para fútbol

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Problemas con mi elongación

Que tal mi nombre es Raul y tengo 21 años y mido 1,70, ice taekwondo por 6 meses y me tuve que salir por problemas económicos y ahora quiero volver, pero tengo un problema, siento que estoy muy apretado, he perdido mi elongación y quiero recupera<rla...
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Hola quiero saber mi peso ideal

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Pintura, aire acondicionado y prestaciones Clio

Tengo un Clio (I) al que le tengo que pintar el capó y una aleta lateral. Me gustaría saber de un taller de pintura económico... Muy enconómico. El mismo problema tengo con el AA, no funciona debido a que la caja de resistencias del aire está...
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Recién comienzo en el gimnasio... Ayuda

Recién comienzo en el gimnasio y luego de mucho tiempo quiero hacer esto parte de mi vida... Tratare de ser lo más claro posible: Yo 28 años, mido 1.73 peso unos 70 kilos (no se mi peso exacto pero de allí no paso), practico deportes eventualmente...
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