Ejercicios de Skipping

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Cambio de Rutinas

Cuando deje el gimnasio seguía una rutina todos los días sin cambiar nada por ejemplo los Lunes Bíceps y Pecho Martes Tríceps y Espalda etc.. Y los 6 meses que he ido nunca cambie mi rutina pero si obviamente los pesos para cada ejercicio y también...
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Problemas con aductores

Tengo 27 años mido 1.73cms y peso 82 kg. Se que estoy pasado de peso, aunque hago bastante ejercicio. Mi pregunta puntual se refiere a que soy aficionado al fútbol y en este ultimo tiempo sufro dolores en ambos grupos de aductores (derecho e...
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¿Cómo puedo conseguir un abdomen plano y fibrado y conseguir una espalda y unos bíceps definidos?

Me llamo David y tengo 17 años. Peso 76 kg desde hace un tiempo. Hace cosa de 1 año pesaba 80 ya que estaba bastante más en forma y fibrado. Me ha gustado siempre el deporte y el gimnasio, pero nunca he conseguido del todo mis objetivos. Soy un chico...
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Cuándo tomar los suplementos deportivos

Entreno mañana y tarde a baloncesto pero antes del entrenamiento de la mañana me gustaría ir al gimnasio para ganar músculo. He pensado en comprar creatina y proteína y la duda que tengo es cuándo debería tomar la proteína, si al acabar la sesión de...
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¿Es por baja autoestima, por vergüenza o por ambas?

Soy un joven de 23 años y voy a intentar explicarme de la forma más breve y clara posible. Llevo ya unos años dándome cuenta que mi cabeza me limita en muchos ámbitos de mi vida. Yo esto lo llevo sabiendo muchos años y tampoco es que lo lleve muy...
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Renault megane que cambio primera no entra cuando el carro esta caliente

Tengo un renault megane del año 2003 con 116.000 kilómetros motor 1600, y un día me sucedió que estando en un trancon de vehículos, los dejaba en neutro mientras estaba detenido, pero cuando intentaba poner nuevamente la primera para volver a...
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Puntada en la parte alta de mi nalga derecha

Hace días que tengo dolor en la nalga derecha, estando parada o sentada, es como una puntada que me da de repente, solo en la nalga derecha por lo que he notado, pero ya van muchos días con esa molestia, ¿Puede esto ser algo serio? ¿O una mala postura?
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¿Cuáles son los rasgos de la carrera de imagen y sonido?

Soy un chico que estudia 2º de bachillerato y pretendo realizar la carrera de imagen y sonido. Me gustaría, si pudiese ser, que comentasen los rasgos de la carrera, y si tras finalizarla se puede pasar a la superior. Además me gustaría conocer sus...
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Separador de pistas

Tengo un archivo de audio mezclado de 1 hora de duración y desearía partirlo en los puntos donde cambia de canción SIN QUE SE PARE. Por ejemplo, si hay 10 canciones, pueda pasar de una en una, y si escucho es cd entero, también me salte el numero de...
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Rutina para quemar aprox. 1000 calorías

Me gustaría recibir una rutina para quemar unas 1000 calorías a base de ejercicio cardio y tonificación. Yo soy fumadora, tengo mucha resistencia pero poca fuerza. Aguanto sesiones muy largas pero de media / baja intensidad. Ejemplo: puedo correr...
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