¿Adicta al sueño?

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Trabajo en comercio y me quieren cambiar el horario a trabajar de 10-22 con 1 hora de descanso para comer. En cómputo salen 40 semanales porque me dan un día de descanso en medio y el resto 6 horas... ¿La pregunta es cuál es el máximo de horas por...
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Como Aumento de masa

Llevo unos años entrenando y he aumentado en musculo, pero llevo un tiempo que no desarrollo masa, osea no aumento o casi nada,, tengo28 años. Estoy tomando proteína creatina y oxido nítrico, entreno 5 días a la semana, te explico mi rutina: Lunes:...
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Muscletech

Tengo 22 años, mido 1`87, y peso 74 kilos, soy militar y tengo una actividad física considerable. Ahora que voy a tener vacaciones y quisiera empezar un plan de entrenamiento. Tengo algunas ideas de nutición y he leído y recibido muchos consejos para...
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Tiempo de trabajo efectivo en jornada de 6 horas

Tengo un contrato de reducción de jornada de 6 horas y no me corresponde descanso según estatuto. Mi pregunta es si yo voy a trabajar de 8 a 14:00 y entro 5 minutos antes y salgo a las 14:00 ¿Puedo disfrutar de esos 15 minutos dentro de la jornada...
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No me crecen los bíceps.

Mi nombre es ricardo duran tengo 18 años llevo 6 meses en el gym mido 1.74 y peso 65kg ya estoy empezando a notar cambiaos en mi cuerpo pero con lo que no estoy conforme es con mis bíceps siguen igual de delgados aquí te dejo mi rutina de bíceps y...
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¿Cuántas proteínas necesito?

¿Más carbohidratos o más proteínas si hago 5 comidas diarias? Soy de grupo sanguíneo O ---------------¿Ç ¿Por 10 años por ciertos motivos voy a comer de la ingesta de proteínas solo atún en lata y sardina en lata lo demás carbohidratos si en variedad...
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Parálisis momentánea

Quería hacerte una consulta sobre una cosa que me ha pasado más de una vez pero hace ya bastante que no me pasa. Resulta que a veces cuando estoy durmiendo y me despierto, o cuando me estoy por dormir se me paraliza el cuerpo por un tiempo corto, no...
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Mi gato esta triste y no come, tampoco coordina bien y solo pasa durmiendo. ¿Qué hago?

Ahora encontré a mi gato en el jardín y esta triste, tiene el pelo algo esponjado y esta un poco helado, no quiere comer ni tomar agua, tampoco se quiere mover, solo se levanta para cambiar de posicion. ¿Qué hago ayudenme por favor? No puedo ir a un...
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Cachorro no duerme en su casita

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