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¿Cómo aumentar la masa muscular con la natación, algo de gym y suplementos alimenticios?

Quisiera saber como aumentar la masa la muscular sin renunciar a mis 4 dias de natación. Mido 178 cm, peso 65 kilos y tengo 38 años. Desde hace aproximadamente 4 años nado una media de 4 días a la semana durante 45 min. Y desde los últimos 6 meses he...
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¿Qué opina del mirapex?

Desde hace dos años vengo tomando 2 pastillas diarias de Mirapex 0.25 mg (pramipexol diclohidrato monohidrato), para el síndrome de pies inquietos, quiero saber las repercusiones en el organismo a largo plazo, este mismo medicamento me ayuda a dormir...
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Tomé pastillas de emergencia 3 veces en 1 ciclo

Estoy muy preocupada porque siento que cometí muchos errores este mes. Yo tomaba "Yasmín", pero tuve que suspenderlo porque me causaba dolores de cabeza muy fuertes. Mi ginecólogo me formuló otro anticonceptivo: "Yasminiq" pero ya me había llegado el...
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Dolor de estomago, y evacuado intestinal

Gastro, estaba muy bien de mi estomago hasta hace 1 semana, un dia decidi ir a comprar a una tienda yogurt para tener un mejor evacuado intestinal,(ya que soy estreñido) Soy de mexico no se si en su pais vendan los productos Activia para mejorar el...
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¿Qué tal estos suplementos para masa?

Pienso consumir 10gr de creatina en jugo de uva con 1gr de L-arginine 30 min antes de entrenar, ¿Durante el entrenamiento mi gatorade con 5gr de glutamina y después de entrenar un servicio de amino fuel liquid (45ml de aminoácidos líquidos) SI ESTA...
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Dieta para subir de volumen

Llevo un año yendo al gimnasio soy ectomorfo, siempre fui de constitución delgada, mido 180 cm, y tengo 22 años cuando empece pesaba 64 kilos y ahora peso 76, noté un cambio importante en desarrollo muscular pero actualmente estoy algo estancado en...
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Necesito ganar VOLUMEN EN LOS PECTORALES

Sé que es una consulta muy habitual pero me gustaría que me dieras consejos en relación a suplementos dietéticos(anabolizantes, proteínas, creatina...)y ejercicios específicos para realizar en casa y poder ganar mucho volumen en los PECTORALES,...
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Fuerte dolor en cabeza mandíbula y oído después de 5 días extracción de cordal

Fuerte dolor en mi Mandíbula oído y cabeza después de 5 días de la extracción de mi cordal el dolor es muy fuerte y persiste que hago es insoportable he estado tomando motrin amoxicilina y dolex forte pero no se me quita el dolor que hago
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¿Cómo puedo aumentar las caderas y las piernas?

Soy mujer, de 27 años, mido 1.55, recientemente baje de peso hasta llegar a los 51 kg, pero creo que fue excesivo ya que mi complexión es mas bien mediana, al bajar de peso me adelgazaron mucho las piernas y ademas mis caderas pasaron de 94 cm a 86,...
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Displasia de cadera

Tengo un gato con displasia de cadera. Desde hace años le estoy dando Cosequín Taste (válido tanto para perros como para gatos), medio comprimido al día, durante seis semanas, y luego descansa dos meses. Le va bien y además le gusta. Su composición...
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