Pulsaciones y aeróbico

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Solo puedo correr a 5min. El km y quiero ganar resistencia para poder correr 50 km. Corriendo a 5 min. Voy cómodo y no me duele la espalda y si voy mas rapido si. Me gustaría saber que ejercicios de pesas y tablas de entrenamiento.
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Llevo tiempo en el gimnasio pero no consigo que me crezcan los músculos

Quisiera saber como puedo crecer, puesto que estoy en el gym desde hace un 1ño pero de ese año 6 meses hice para bajar de peso (de grasa) bueno ahora los otros seis meses he estado hacidno gym pero no veo resultados en mis brazos y lo demás, ¿Estoy...
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Por que mis latidos son 44 por minuto en reposo

Últimamente note que mis latidos en reposo por la noche son de 44 lpm. Y por las mañana al despertar llega a 55 lpm. Llevo haciendo ejercicio 4 meses media hora de cardio y 1 hora de pesas también sigo una dieta saludable, mido 1.78, estaba pesando...
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Hernia discal y entrenamiento de musculación

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Ccidente de trafico - Consulta puntos baremo medico

Hace unos meses tuve un accidente de trafico a través del cual me dio el llamado latigazo cervical. Me mandaron 10 sesiones de fisoterapia y cuando concluí el medico me dio el alta presentándome el siguiente apunte: Me dice y cito literalmente: "Tras...
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Cambio de rutina de brazos y espalda

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Dolor posterior rodilla

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