En que horario es mejor hacer ejercicio

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¿Es mi entrenamiento eficiente?

Me gustaría saber si mi entrenamiento es eficiente. Mi objetivo es conseguir desarrollar mis músculos a la vez que pierdo la grasa que me sobra. Para ello hago lo siguiente. Entreno 3 ó 4 veces por semana: Lunes, miércoles, jueves, viernes o bien...
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Mi hija de 8

Mi hija tiene 8 años. Su carácter es cariñoso y sensible, y tu dirás donde está el problema. Está muy contestona, cuando se frustra porque algo no le sale como ella quiere, se enfada y necesita llamar la atención de cualquier forma. Por ejemplo, si...
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Mira mi plan para adelgazar y ganar algo de musculo

LEETELO ENTERO.Mira tengo 14 años mido 160 de estatura y peso 88,87.5 Kg ya que se todo el peso no es de grasa pero bueno.Quisiera adelgazar .Me puesto como mi propio plan para adelgazar,estoy aciendo una rutina de ejercicios de kickboxing...
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Modelo de comunicado de reducción de jornada

Me reincorporo al trabajo después de 8 meses de excedencia para cuidar a mi bebé. Deseo reducir jornada a 6 horas. He hablado con la empresa y me pide que notifique por e-mail mi regreso (el 17 de marzo) y mi deseo de reducir la jornada. Llevo 11...
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Soy plus sport

¿Cómo vas?. Es que imaginate que ahora compre SOY PLUS SPORT que es un batido de proteína de soya y contienge 15gr de proteína por cada vaso que tome. La idea mía es aumentar un poco de volumen ya que soy de contextura delgada. Quisiera saber si es...
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¿Estoy enfermo o soy yo?

Natalia quería consultarle a alguien a ver si me podía dar una mano para poder identificar mi problema o mis problemas. Resulta que no tengo razones para preocuparme de nada ahora. A veces sí, pero en este momento no. O al menos al momento de...
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Puedo elegir no trabajar más tarde de las 9 de la noche si soy madre trabajador

Tengo un niña de 7 meses y asta ahora con mi encargada nos poníamos de acuerdo para darte un poco los horarios ahora han puesto otra encargada y no me da ninguna facilidad, quería saber si teniendo un horario de 10 a 22h yo puedo elegir no trabajar...
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Es legal sacar el cuadrante de turnos por whatsapp, como hace mi jefe?

No estoy en el grupo de WhatsApp de mi departamento, por lo cual cuando mi jefe saca los siguiente turnos, no me doy por avisado. Mi pregunta es, ¿El cuadrante de turnos no deberían de estar colgados en un lugar común y no en un grupo de WhatsApp?...
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Hace un año que me mudé a un piso construido en los años 60, con paredes, suelos y techos particularmente finos. Lo normal es oír un poco de ruido de fondo proveniente de los televisores de las viviendas adyacentes. El vecino que vive debajo mío...
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Después de maternidad volver al trabajo. ¿Pueden cambiarme el turno?

Estoy disfrutando de las 16 semanas de maternidad y después la lactancia. Soy camarera pasado ese tiempo me incorporare. Tengo un contrato indefinido y llevo en la empresa dos años y pico y siempre mi turno a sido de 8 a 16 todos los días menos los...
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