Esguince de bailarina de ballet

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¿Podre lograr ser chica fitness?

Me encantaría tener un cuerpo fitness, el problema es que soy voluptuosa, mido 1,68 y peso 74 kilos, me quite ya 17 kilos, ¿Pero lo que quiero es no tener ni un gramo de grasa y que el musculo se me marque de manera moderada... Como puedo empezar con...
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¿Hay algo para curar el dolor de mis dedos?

Yo soy pianista desde nacimiento tengo los dedos chuecos y al ejecutar mi piano aveces se me traban o se quedan tiesos y cuando los doblo me truena un huesito del dedo que por lo regular es el pulgar y siento o nose que eso afecta mi rendimiento en...
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Rutina para aumentar musculatura piernas (soy chik

Necesito una rutina infalible para aumentar el volumen de mis piernas, como bien (proteínas tres veces al día) y soy muy diciplinada, pero he notado que lejos de aumentar el volumen, me siento cansada, me duelen las rodillas y los pies, el resto del...
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Discopatia l4-l5 l5-S1

Tengo 21 años ace unos meses me diagnosticaron una discopatía degenerativa en L4-L5 L5-S1, y en lo único que coinciden los fisios y el traumatólogo es en que haga natación, más que nada que nade a croll yde espaldas, el año pasado estuve en el...
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Fractura del metatarsiano

Hace tres semanas el domingo 23 de noviembre me fracture el metatarsiano y me inmovilizaron el pie derecho el día lunes 24, el doctor que me atendió comento que la fractura fue pequeña, ya han pasado tres semanas y el dolor disminuyo así como la...
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Dolor en los aductores que llega hasta la parte interior de la rodilla.

Llevo un año ya con dolores unos días y molestias otro días, los dolores es en los aductores y el psoas(la zona de la ingle en general) a veces llegan hasta la rodilla parte interna. Me han hecho una resonancia y no vieron nada extraño, todo estaba...
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Lesión rodilla grave

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Rutina para principiante

Desde hace un mes o así voy al gimnasio para rehabilitar una operación de ligamento cruzado anterior en la rodilla. Ahora ya he ganado algo de músculo y me han recomendado que haga 3 días alternos trabajo con pesas y dos días bicicleta. Mi pregunta...
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Dolor muscular en brazo y trapecio..

Hace aproximadamente 3 años se me ha presentado una molestia en el antebrazo lado izquierdo, este dolor comienza en la parte de la nuca (lado izquierdo) y se me va recorriendo por el trapecio, me sigue por el antebrazo y en la mano me termina como un...
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