Quiero aumentar mi salto

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Alguien me podría decir ejercicios específicos para mejorar mi kata

Tengo 17 años y practico karate do estilo shotokan desde los 11 poco a poco e ido tomando el camino de solo hacer kata debido a varias lesiones causadas por el kumite en fin necesito ejercicios enfocados para mejorar mi kata y consejos para hacerlo...
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¿Una rutina para aumentar masa muscular?

Alguna rutina para aumentar masa muscular llevo 4 meses y he aumentado poco la fuerza y nada de msculo tengo 22 años peso 178 y mido 182 mi rutina es lunes press banco plano 3x12 press inclinado 3x12 aperturas banco plano 3x12 cable cruzado 3x12...
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Fortalecer y agrandar músculos

Tengo 17 años, pero 72 y mido 1.85. Juego al rugby y quiero ganar peso y agrandar los músculos pero sin hacer una dieta. Hago pesas hace 10 meses y note un cambio en el físico pero hace como 3 o 4 meses que sigo igual. Me gustaría que me dieras una...
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Lavavajillas Miele deja restos y raya vasos

Tengo un lavavajillas Miele 120 desde hace 3 meses y el lavado me deja restos de comida y he observado qué los platos y el cristal salen muy rayados. Utilizado vaso nuevos y Salem home rayas verticales y una especie de picoteo en la base. Por otra...
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Me salta el ICP de madrugada

Tengo puesta luz de obra y de madrugada me salta el ICP porque cuando me levanto no hay luz. Subo el interruptor y a veces vuelve a saltar al rato y otras dura sin saltar 2 o 3 días. Por el día suelo tener varias cosas conectadas (electrodomésticos,...
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Dos pagadores simultáneamente

Soy profesora de secundaria y gano aproximadamente 30.000euros brutos al año, me retienen un 15,6% de IRPF y no sé si es mucho o poco. ¿El caso es que me han ofrecido un trabajo algunos fines de semana que no me repercute mucho dinero porque son 60?...
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¿Se puede ganar dinero en internet?

He visto videos y anuncios en los que te dicen que se puede ganar dinero por internet y todo muy bueno pero ¿Me gustaría saber si con ese dinero puedo comprar directamente en una página online? O ¿Si lo que gano lo puedo convertir en dinero en...
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¿Puedo empezar en el workout?

Me gusta mucho esto del workout, simplemente lo veo mejor que el gimnasio ya que me gustaría practicarlo, ¿Cómo puedo empezar? Estuve un tiempo en el gimnasio trabajando cada día un musculo y me cansaba, me gustaría empezar en esto, no me hago mucho,...
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Contextura muscular de un jugador de voley

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Fibras de contracción rápida

Ante todo, me gustaría saber un plan de entrenamiento para desarrollar las fibras de contracción rápida.
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