Cura para rotura fibrilar y lumbociatalgia

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Andar con lastres

Soy una persona que no le gusta hacer mucho ejercicio, pero me gusta salir a andar. Mi pregunta es si es bueno salir con lastres de 600kg en los tobillos para reforzar mis muslos ya que los tengo fofos o que otro ejercicio podría hacer.
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Hernia discal estruida y hemangioma. ¿Será necesaria la operación?

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Pesas en los tobillos para caminar

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Mejorar en Taekwondo

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