¿Cuánto tiempo debe pasar para comenzar con HIIT?

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Tengo 15 años y no quiero aumentar masa, solamente tonificar y tener mas altura en mis saltos. ¿Es bueno hacer mas repeticiones pero con poco peso?. ¿Levantar peso demás me puede afectar el crecimiento o me puedo lesionar?. Me puede recomendar una...
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¿Qué ultrasonido penetra más, de 1 o 3 MHz?

Quería saber, en los ultrasonidos, qué frecuencia penetra más la piel, de 1 o 3 MHz. Sigo pensando en comprarme el ultrasonido portátil, me interesa mucho para la celulitis, soy delgada pero tengo problemas con eso. Pensé que la de 3, pero he leído...
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¿Cuanto más puedo crecer con 16 años y 10 meses?

Tengo 16 años casi 17 mido 1,70-1,71 y me gustaría saber cuanto más creceré. A mí me gustaría llegar a 1,75 pero no sé si sea posible:))
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50 m libres

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Quiero saber que es una superserie, como se arman y con que objetivo se las emplea. Otra cosa, vale la pena realmente combinar algunos aparatos, me refiero a hacer una serie en uno, otra en otro y así..., si es así, cuales conviene combinar y porque...
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