3000 metros

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Cimientos para murete de Bloques de hormigón

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Aumentar mi masa muscular

Soy un chico de 28 años mido 1.67 y peso 62 kg quería tener una rutina de entrenamiento la verdad que lo que mas me gustaría aumentar es de cinrtura para arriba ya que las piernas las tengo bastante bien de hacer atletismo y fútbol de joven también...
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Los cálculos que hago sobre elección de contactores y relés térmicos están bien

Supongamos que tengo un motor trifásico de 10 HP (Jaula de ardilla). - Tensión 220 V / 380V - Frecuencia 50 Hz. - Amperaje 27,2 / 15,6 - Cos fi 0.85 El contactor seria de categoría AC3, por ser motor jaula de ardilla. El motor conectado en estrella...
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Presupuesto aproximado estructura vivienda

Tengo una finca de 1500 metros cuadrados en un pueblo de León y me gustaría saber cuanto me puede costar hacer la estructura de hormigón y el tejado para una pequeña casa de planta y piso, con tejado a dos aguas, de unos 50 metros cuadrados por...
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Diámetros tuberías

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¿Cómo instalar lavavajillas a 5m. Del desagüe?

Quisiera instalar un lavavajillas fuera de los muebles de la cocina. Pero hay una distancia entre 4,5 y 5 metros, y con una subida final de 60 o 70 cm. Tengo entendido que esa es mucha distancia para instalar el lavavajillas, ¿Habría alguna manera de...
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¿Cómo puedo bajar la barriga sin perder musculo?

Quisiera preguntarte como puedo bajar la barriga sin perder el musculo que he ganado, voy al gimnasio desde hace 10 meses he ganado masa muscular pero mi problema es que el abdomen no lo he podido bajar, incluso he aumentado un poco y creo que es...
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¿Es correcta mi rutina de ejercicios, mi dieta y mi suplementos de proteínas y batidos?

Ante todo gracias por el tiempo que dedicas a contestar a los interesados! Bueno decirte que soy un chico de 19 años que mide 1,86 y pesa 75 kilos y he empezado una dieta rica en proteínas algo de carbohidratos y verduras, tomo batidos de proteínas...
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¿Alguien puede enseñarme a entrenar en el gimnasio

Que tal mi nombre es gonzalo y mañana empiezo a entrenar en el gimnasio. No he entrenado nunca en un gimnasio y no tengo ni idea, como es en un polideportivo no hay profesor que me enseñe y me vendría muy bien que algún experto me aconsejara sobre...
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Quiero opinión sobre rutina de ejercicios y dieta para perder peso y eliminar grasa en pectorales

Vi una pregunta tuya y eres una maquina contestando! Mis dudas son las siguientes.. Tengo 17 años mido 1´80 y peso 75.. Llevo un año con pesas ( bueno 8 meses... Porque al principio me pusieron una tabla de acondicionamiento ya sabes...)y he ganado...
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