Que entrenamiento hacer

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Seguimiento de rutina

Hector david: Hace tres meses me diste una rutina de todo el cuerpo he seguido tu rutina durante los tres meses que me dijiste. Esta es la rutina. Empieza a calentar con 3 series de 20 repeticiones de levantamiento de piernas. Sigue con 3x15 de...
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Ejercicios de aquagym

Soy monitor de aquagym y te quería preguntar si me podías decir ejercicios o algún sitio donde pueda encontrarlos en internet o cualquier sitio, me estoy quedando sin repertorio ya que la piscina es de agua poco profunda y solo dispongo de churros,...
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Cual es la capacidad de un envase con la misma forma pero cuya arista mide 1m?

Un envase cúbico cuya arista mide 10cm tiene 1 litro de capacidad ¿Cuál es la capacidad de un envase con la misma forma pero cuya arista mide 1m? A. 1000 litros B. 10 litros C. 0.1 litros D. 0.001 litros
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Hipoteca para parte de una parcela y construir casa

Estoy a punto de vender mi piso, obtengo 222 mil eur, cancelaré la hipoteca que me queda de 93 mil, ademas disponemos de 12mil eur ahorrados, lo cual quiere decir que limpios tendremos aprox 140 mil eur, para una parcela que vale 180 mil. Mi mujer y...
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Construir piscina interior

Tengo un espacio de 2 x 5 para una piscina de interior a 1,50 m profundidad y quiero instalarle un nadador contra-corriente, se que es corta pero me voy a hacer otra exterior de 14 x 5. Esta la quiero para el invierno que no apetece salir fuera....
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¿La terraza me aguantara el peso de la piscina?

Tengo una duda y me gustaría haber si me podéis ayudar, nos queremos comprar una piscina, hemos visto una de 2,44 metros de diámetro por 76 de altura es intex de las de fácil montaje, mi pregunta es; vivo en una planta baja la terraza es de unos 90m2...
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Mejorar marcas de policía local

Soy nueva en esto y me encantaría que me dieras unos conseguitos para mejorar las marcas de la oposición de policía local, creo que ya las sabes, y sobre todo me gustaría mejorar los 800mts que es lo que peor llevo; pues hay veces que si lo hago en...
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Cuánto aguanta una manguera libre de halógeno de cinco hilos por 16 mm²

Una manguera de cinco hilos de 16 mm² alimenta el motor que consume 78 A y ese y se encuentra a unos 20 m que automáticos tengo que poner
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Guienme un poco

No se de cuando sera este post pero me intereso mucho. Hace tiempo voy al gimnasio y hace más o menos 2 años que hago natación quería saber si podría hacer una rutina para aumentar masa muscular lunes miércoles y viernes y martes y jueves voy a...
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Ejercicio para notificar y fortalecer parte lumbar

Me gustaría que me dieses: 1. Una tabla para notificar algo el cuerpo, parte superior, es decir, brazos, hombros, pectorales, dorsales, espalda, tríceps. 2. Doctrinas o dieta o consejos para perder algo de barriguita. Mido 1,78 y peso 77 kilos,...
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