Ritmo-resistencia

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¿Cómo puedo perder la grasa que me sobra y definir mis músculos?

Te voy a comentar una cosilla, mira, mido 1.72, peso 75k, llevo en el gym por lo menos 3 años, en serio llevo 1 año más o menos controlando comida etc... Hago diariamente 20'bici más 20'carrera, más la tabla día 1 dorsal-hombro, día 2pierna-bíceps...
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Me han enviado una sanción administrativa por una antena parabólica que colocó el anterior propietario de la vivienda.

Me dice en la carta que tengo 15 días para presentar alegaciones y documentos pero también que no cabe recurso alguno. Quisiera saber si me conviene pagarla aunque yo no la instalé, hace un año y creo que esa antena llevaba mucho tiempo ahí. Como...
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Hernia discal

Acudía a diario al gimnasio (1 h. 30´) y tres veces en semana corría durante una hora aproximadamente... Hasta que durante una sesión sufrí un dolor en la espalda. El trauma me diagnosticó doble hernia discal en las cervicales y... Me retiró de todo...
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Dieta para conseguir masa muscular

Le comento que voy al gimnasio 3 veces por semana (hace 1 año aprox., donde realizo una rutina localizada) y 2 veces por semana salgo a correr, mi pregunta es si realmente sirve agregar a mis comidas clara de huevo, o huevo entero, para ir...
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Valor monedas de plata

Una amiga tiene por casa unas monedas conmemorativas de plata que debío comprar algún familiar, como sabe que me gustan estas cosas me las ha ofrecido para que le pague lo que quiera.. Mi duda es cual seria un precio justo para que ni yo haga el...
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¿Me servirá la siguiente rutina para perder peso en un mes?

Soy mujer, 29 años, 1.65 mts de altura y peso 69 kg (estoy pasada de peso, unos 8 kg) Empece en el gimnasio, hago body pump en sesión de 45min por las mañanas, y quiero comenzar por las noches la rutina en casa que muestra el siguiente link...
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¿Cómo bajar de peso rutinas o dietas?

Quisiera que me aconsejaran un método para bajar de peso y aumentar mi musculatura
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Puede haber relación entre el cambio de polea del cigüeñal y el kit de accesorios y el alternador

Megane classic 16 válvulas de 2000, Me cambian la polea del cigüeñal y el kit de accesorios. Al recoger el coche del taller (400€), se estropea el alternador (90 km circulando). Me dicen que no hay relación y que hay que cambiar el alternador y, de...
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Tabla semanal

Me gustaría iniciarme de nuevo en el tema de musculación pero no se ni como empezar, tengo 22 años, 1,75 de estatura y 87kg de peso la verdad que tengo mucho musculo en las piernas pero me falla todo lo demás y no se como empezar, tengo gym en casa y...
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Multa exceso velocidad conductor novel

Tengo una duda sobre una multa que me han notificado este fin de semana. Me pilló un radar móvil a 81 km/h en una curva (supuestamente indicada con una señal que no he visto todavía) limitada a 50. ¿EL agente me paró y me dio una copia de la denuncia...
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