Gimnasio después de tatuarme

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Podrías explicarme bien en que consiste la fase de definición muscular?

¿Podrías explicarme bien en que consiste la fase de defición muscular? ¿Cuánto debe durar? ¿Qué hay que hacer con la dieta? ¿Si hay que aumentar las repeticiones y bajar el peso en los ejercicios? Que días se debe hacer ejercicio aeróbico, si el...
1 respuesta

Cuando debo empezar la etapa de definición? Peso 78kg a que peso debo llegar para empezar a definir?

Quisiera saber cuando debo empezar a definir mi musculatura, peso 78kg mido 1,76 y mi grasa es del 14%, ¿Quisiera saber que clase de rutina debo llevar para llegar a un volumen adecuado para empezar a definir? ¿Y qué dieta debería llevar? Otra cosa,...
1 respuesta

Definir y dieta

Tengo 38 años y llevo tres en el gimnasio. Voy de lunes a jueves. Dos días hago spinning y otros dos step y al acabar las clases hago musculación, alternando un día parte superior(brazos hombros pecho)con piernas otro día. Mi problema es que tengo...
1 respuesta

¿Es malo para mi salud hacer ejercicios de pesas teniendo 15 años?

Tengo 15 años, voy al gimnasio 5 días a la semana, todos los días hago 1 hora de remo y luego hago 3 ejercicios para mejorar las dorsales (ya que tengo una lesión) esos ejercicios son con pesas, algunas de 3 kg otras de 15 kg... ¿Puedo dejar de crecer?
2 respuestas

Dolor en ambas rodillas al bajar escaleras

Mi nombre es Daniel, tengo 35 años y estoy con dolor en la parte anterior de las rodillas, particularmente cuando bajo escaleras y cuando subo aunque menos intenso. Les cuento que cuando tenía 21 años iba al gimnasio a hacer pesas, y una vez haciendo...
1 respuesta

¿Primeros entrenamientos y tensión baja? ¿Es normal?

Soy chico de 27 años, delgado de toda la vida (56 kg 1,70) y me he decidido a cambiar mi cuerpo, he empezado en el gimnasio de mi pueblo a ver que tal va. Yo ya había estado en casa haciendo algo de ejercicio de fuerza con unas mancuernas, flexiones,...
1 respuesta

¿Puedo entrar en un gym con 14 años?

Mi amigo bueno lo estoy contactando por que tengo una duda, mi duda es que tengo 14 años de edad recién cumplidos mido 1.77 y peso 60kg y anterior mente ya e estado en un gym la primero ves que estuve fue en un gym que quedaba serca de mi casa y dure...
4 respuestas

Problemas de sudor

A ver si me puede ayudar por favor. Yo soy una persona que suda mucho, sobre todo por las exilas, con cualquier mínimo movimiento que haga o un poco de calor. Yo cenaba mucho por la noche y comida basura y no hacía nada de ejercicio y he descubierto...
1 respuesta

Tratamiento y Prevención de ESTRÍAS...

Tengo 28 años, y desde que pegué el estirón, a los11 - 12 años, se me hicieron estrías en laterales de la cintura, interior muslos, nalgas y espalda. Posteriormente también en el pecho al aumentar su tamaño. Me gustaría saber si hay algún tratamiento...
1 respuesta

¿Autónomo o empleado?

Te hago esta pregunta ya que no dispongo de ninguna persona que me la pueda responder y necesito empezar a moverme con algo de información. Te explico mi situación: Soy artista, me dedico a la aerografía de coches, diseño de ropa, diseño de todo...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema