¿Cómo puedo curarme de mi falta de flexibilidad en mis piernas?

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Manchas marrón en los tobillos de ambas piernas?

Hace más del año me lastime la cadera, lo cual me mantuvo por mucho tiempo alejado de cualquier actividad física, pasa que me salieron manchas color marrón en los tobillos las cuales suben hacia la rodilla casi 20cm, las tengo en ambos pies, tengo 33...
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Hola, tengo una lesión desde Marzo en la pierna derecha y no se me pasa.

Mido 1.88, peso 82 kg y tengo 20 a;os... Lo que pasa es que en Marzo de este a;o estaba jugando basketball y al momento de querer brincar me resbale(el suelo estaba cubierto de polvo) y me pierna derecha se doblo totalmente hacia atrás y yo caí con...
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Tengo un hijo de 20 años y desde hace dos años (desde la mayoría de edad), nuestra convivencia cada vez es peor. Hace prácticamente lo que quiere, al principio venía a las 6 o 7 de la mañana, luego a las 10 y ahora ni me avisa de si va a venir a...
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¿El boxeo me me causara problemas neuronales?

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