Como tomar glutamina en capsulas de bestprotein

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Tengo 19 años yebo un año y 5 meses tomando pastillas anticonceptiva (( edelsin 250 gr)) y me han dicho que es malo consumir alcohol porque quita el efecto y con los antibióticos dicen igual, yo he consumido alcohol y no me a pasado nada y también...
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Ganar Masa Muscular a Corto Plazo

Me agrada como respondes. Me llamo Jorge tengo 40 años pero parezco de 30, he practicado artes marciales unos 28 años, siempre he sido delgado pero definidos los músculos, y quiero aumentar la masa muscular, este es mi esquema Peso 71 kg Estatura...
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Volumen y definición muscular

Soy francisco tengo 18 años, peso 75 kilos y mido 1,86. Me gustaría saber mi peso ideal para esta estatura. Yo voy al gimnasio desde marzo y hace una semana empecé a tomar proteína de suero y huevo, lo tomo 3 ó 4 veces por semana, y voy al gimnasio...
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¿Sería correcto tomar después de entrenar 5gr de creatina monohidrato?

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Estoy asustada.! ¿Estaré embarazada o por que no me llega mi periodo .?

Lo que pasa es que tuve relaciones en mis días fértiles con protección claro aún así tome la pastilla el día después, eso fue un miércoles apenas empezaban mis días fértiles el domingo volví a tener relaciones sin protección y el se vino en mi alas...
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Cuándo tomar proteína

Antes de nada, quiero agradecerte tu consejo. Voy a empezar a tomar proteína de suero y tengo dudas sobre el momento más apropiado para hacerlo. He leído que se recomienda tomarla dos veces al día, bien en el desayuno o comida, y otra inmediatamente...
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¿Qué dieta necesito para marcar mi abdomen?

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Principios de Heavy Duty en rutinas de entrenamiento; superseries y aumento de volumen sin grasa

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Tengo una duda sobre masa muscular?

Primero empiezo por describirme, Tengo 20 años, mido 1.60, soy de contextura delgada tengo algo de barriga pero no mucha... Lo que pasa es que quiero aumentar masa muscular, formar mi cuerpo. He empezado a hacer ejercicios hace 1 mes, tengo algunos...
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