Como incrementar la masa muscular de los brazos

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Rutina casera, fácil y moderada... ¿Pero es correcta?

Lo primero, gracias por tu disposición a ayudar a la gente, ¡Muchas gracias! Me gustaría la opinión de alguien entendido sobre la rutina que me he diseñado. Te doy datos: Tengo 27 años, mido 1,71 y peso 63 kg. Practico artes marciales desde hace...
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Como sacar un encogimiento

Quisiera saber como puedo sacar un encogimiento a una tela por favor deme la fórmula por que se mara la tela lavarle y reposar pero lo que no se es como sacar el valor en porcentaje por favor mande la fórmula completa
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Como tomar el suplemento

¿Cómo estas? Oye ojala puedas ayudarme tengo una duda, compre un suplemtento para grabar musculo a base de proteínas pero n o se que tan bueno sea o como deba tomármelo exactamente, algunos me dicen que es en medio litro dos cucharadas después del...
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¿Brazos GRANDES? Marcar pecho.

Soy sebastián, tengo 18, y hace ya más de 2 años que voy al gimnasio .juego al rugby. Aumenté más de 15 kg .Peso 89 kg y mido 1 83. No tengo brazos grandes, entreno una vez a la semana los brazos (tríceps y bíceps) y quisiera saber que rutina tengo...
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Tengo 16 años y mido 163. Mi crecimiento siempre fue normal hasta los 13 años y desde entonces ya no he crecido.

Quiero saber si puedo seguir creciendo. Ya que antes era de los más alto comparado con niños de mi edad, mi pubertad empezó a los 11 años y dejé de crecer a los 13, pero ahora ya no he crecido desde hace años. Se que en los hombres se deja de crecer...
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¿Tengo 15 años y me mide 14cm está bien?

Tengo 15 años y me mide 14cm, ¿Tengo la pregunta si el tamaño de mi pene está bien? O está pequeño para mí edad, erecto mide 14cm y flácido como 5cm, también mido 1.73 y peso 75kg si está bien así como estoy con mi edad del tamaño de mi pene
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Perdida de fuerza en el press de banca

Tengo 52 años soy ectomorfo peso 67 kilos mi altura es de 1,62cm llevo entrenando con pesas varios años hace unos 5 años estaba entrenando en el Gym, a hora entreno en mi casa Llevo más de 6 años, entreno solo sin compañia, natural y sin esteroides,...
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Rutina de natación para bajar abdomen...

Soy francely y tengo 21 años, antes hacia natación llevaba una rutina de hasta 1800 metros... 2000, .. Diarios, pero no veía mucho rresultado solo más muscular... Y mi espalda y mis brazos algo toscos... Me gustaría que si me pudieran dar una...
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Estoy Muerta De Miedo

Realice esta consulta en una página de expertos donde me han metido el miedo en el cuerpo y me han recomendado que me de una buena ducha. Me gustaría saber vuestra opinión y que me saquéis de dudas ya que me han "acoj..." Muchísimas gracias a todos....
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Cambio de imagen para un delgado

Quiero saber una cosa... Como puedo lograr un buen cuerpo marcado y con masa muscular no mucha ya hace mas de 4 meses que voy al gym y tengo fuerza pero no e logrado casi nada hago comidas pero no logro nada de nada la verdad estoy muy cansado a...
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