Pectoral atrasado

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Kiusiera saver k puedo aser no puedo sostener nada con mi mano derecha no tengo fuerzas no puedo abrirla por completo fui al medico, me dijo k avia dormido sobre mi brazo y k no era nada de importancia, pero ya yevo 17 dias igual siento mi dedo gordo...
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Linea de la bola

Mi tendencia natural es golpear la bola con efecto a la derecha. He probado a corregir mi agarre girando las manos más a la derecha del palo, pero el resultado es similar. Sin embargo, el otro día he probado a mantener el agarre inicial pero con el...
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¿Qué hacer para definir y ganar masa muscular?

Mido 1,70 peso 69 kg entreno 5 veces a la semana, necesito dieta y rutina para definir y ganar masa muscular
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Mis hombros

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Tengo 16 años, y hace casi nada, a penas 1 semana y media que me apunte al GYM, estube informandome del tema, y la verdad es que soy nuevo y quiero hacer las cosas bien. Me dijieron que devo seguir una rutina, pero también me dijieron que havia una...
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