Que debo comer por la noche

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Creatina y otras sugerencias

Aquí desde chile mi pregunta es sobre la creatina. Mi nombre es ignacio tengo 14 años mido 1.75m y peso 63 kg. Cuales son los efectos y contraindicaciones y si es que me puedes dar algunos ejercicios para poder ganar musculatura por que si relacionas...
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¿Por qué enfermo tanto? ¿Las defensas bajas?

No se que me pasa enfermo con mucha facilidad, y muy muy seguido, tengo 21 años, pero desde hace aproximadamente 2 años, tengo continuos resfriados, gripes, faringitis, infecciones de oído, infecciones de las vías respiratorias,... O me entra...
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Bajar de peso !

¿Las dietas para bajar de peso de forma rápida y sin el "efecto rebote" existen o son simplemente un mito? ¿Si existieran me podrías ayudar con alguna?, tengo 30 años, mido 1.76 y peso casi 100 kg . Necesito bajar al menos 15 kg .
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Conectar dos parlantes a un microcomponente

Bueno mi pregunta es esta tengo este microcomponente challenger http://www.challenger.com.co/audio/microcomponentes?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=187&category_id=80 y quisiera saber si puedo sin dañarlo conectarle dos...
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Sobre trotar y la perdida de masa muscular...

Espero que pueda aclararme esta duda. Bueno hace poco comencé a correr por las mañanas a las 6 en ayunas, aproximadamente 20 min y mi duda es la siguiente..¿Es cierto que si hago esto aparte de quemar grasa quemo músculo? Si lo es..¿Cómo puedo evitar...
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Que opciones tengo para jubilarme antes de la edad requerida

Estoy trabajando como chofer y tengo unos 35 años cotizados. Ahora voy a cumplir 60 años y como uno va perdiendo facultades, queria mirar la opción de jubilarme a los 63 y que no se me rebaje demasiado la pensión. Por otro lado duermo con una CEPAC,...
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Combinación de productos

He estado leyendo vuestros consejos y me parece que sabéis más que el "chaval de la tienda" a la que voy a comprar, tengo dudas sobre que tomar exactamente y si puedo mezclarlo. Estoy tomando Proteínas Syntha-6 y creatina Kre-alkalyn, voy al gym 5...
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Como convencer a mis padres de que me dejen ser vegetariano

Me llamo Martín y tengo 13 años. Hola lo que sucede es que estaba en internet y vi un documental que me recomendó un amigo pues desde hace un tiempo eh querido ser vegetariano y vi el documental se llama de la granja a tu nevera y es un documental...
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Porcentaje de error

Tengo un trabajo y deseo que me ayude. Estos son los resultados del experimento Cobre Medición Valor Masa beaker (± 0.05 g) 100.54 g Masa beaker + cobre (± 0.05 g) 126.01 g Masa cobre (± 0.05 g) 25.47 g Volumen agua (± 0.25 ml) 20 ml Volumen cobre (±...
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Definir sin perder masa muscular

En primer lugar recibe un cordial saludo de mi parte, en segundo lugar quiero preguntarte como definir sin perder masa muscular, actualmente mido 182cm y peso 84 kg, tengo mi rutina de ejercicios, dieta y suplementos y me gustaría compartirla contigo...
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