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Consejo sobre rutina de ejercicios y dietas para aumentar músculos de piernas y eliminar barriga

Quisiera que me aconsejaras, verás tengo 35 años, 1.80 cm. Y 71 Kg., las piernas muy delgadas y un flotador en la barriga de 85 cm. Los brazos son delgados con poca musculatura y tengo algo de pecho. Desde hace un año he cuidado mi alimentación,...
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Molestias en la ingle

Desde hace algunos meses al girar la pierna derecha estando de pie o incluso tumbado noto nolestias en la zona de la ingle, puedo correr y hacer deporte con normalidad pero estando en reposo noto estas molestias, creo que puede ser de músculo. He...
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Problemas de aprendizaje de una niña 8 años

Mi niña tiene 8 años y está cursando 3º de primaria en la actualidad. Cuando cursaba 1º, la profesora ante mis dudas me contestó que era normal que a la niña se le hiciese difícil el desarrollo del curso debido a que tenía una diferencia de edad de...
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Estrategia para el saque...

La estrategia que utilizo es realizar un primer saque con mucha potencia (casi sin efecto). El tamaño me ayuda ya que mido 1.96m. ¿Recomiendas esa opción? El problema viene en el segundo servicio, ya que no domino bien el efecto en el saque, por lo...
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¿Guion a seguí para venta de bisutería?

A tod@s: Me gustaría empezar a vender las cosillas que hago, que son pulseras, collares, anillos, pendientes, etc, sobre todo de cristal swarovski, pero no tengo ni idea de como empezar, si ir a alguna tienda o ir a los domicilios, a ver si alguien...
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¿Qué rutina debo realizar para tonificar mis músculos y perder grasa sin tener dolencias lumbares?

Tengo 39 años, 1'80 estatura y 95 de peso. Persona muy corpulenta con mucha masa muscular pero, por desgracia, tapada por grasa. He practicado deporte desde el año que ingrese en la policía, llegando a ser profesor en la acadamia de policías de...
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Flexibilidad para spagat

Me gustaría saber si me puedes ayudar, yo quiero hacer el spagat Esa elongación que se hace en suelo con una pierna adelante y otra atrás Por lo que no se si me puedes recomendar unos ejercicios o consejos
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¿Qué puedo hacer para vencer la flacidez, la celulitis y tener más fuerza en piernas y brazos

Soy una mujer de 49 años. Mi problema es que tengo mucha flacidez en piernas y brazos. He engordado 6 kg de 50 he pasado a 56 y no es que tenga hambre es que no hago otra cosa que pensar en comer. Soy incapaz de estar dos días haciendo régimen pero...
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Gata meona

Tengo 3 gatos en casa, mi gata menor cuando tenia el celo se meaba por la casa (vivo en un piso) sobre todo en la puerta de salida, por eso la castramos, pero después de eso a veces se sigue meando en diversas partes de la casa sobre todo delante de...
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¿En pag Web como hacer para el registro usuarios?

Tengo un problemilla he creado multitud de páginas web ya sabes que con esto de internet y los servicios que se ofrecen hoy en día es bastante fácil... Pues el problema es el siguiente quiero crear una página web propia, lo que quiero que tenga es...
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