¿Problema con rutina del gimnasio?

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Acudo a ti otra vez porque tus respuestas me parecen muy buenas. En este caso mi pregunta es acerca del entrenamiento alemán de volumen: ¿Realmente funciona? ¿Durante cuánto tiempo hay que hacerle? ¿Si es tan bueno por qué hay tan poca gente que hace...
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Quisiera saber porque me duelen los músculos. Yo antes de quedar embarazada hacia mucho cardio y deporte me encantaba. Me quede embarazada y di a luz y después de seis meses me puse a hacer deporte, cardio y musculación. Pero en meses después tuve...
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Abdominales (respiración, temblores, barriga...)

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¿Cómo puedo conseguir bastante volumen y definición para los músculos de pectorales?

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Soy un chaval de 26 años que me estoy planteando el consumo de anabolizantes, ya que un amigo me ha dicho que en su gimnasio lo consumen la mitad de los que van allí (de hecho a uno de ellos que ha aumentado brutalmente su musculatura en los últimos...
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Acerca del dolor lumbar!1

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Mido 175cm, peso 80kg tengo 22años, estoy bien de cuerpo no estoy tan mal "digamos" si tengo unos rollillos de piel y grasilla sobrante en la parte baja del abdomen, mi pregunta es que estoy comiendo como cerdo, pero trato de compensarlo con el gym,...
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Quiero perder la tripa

Yo quería preguntarte como puedo perder la tripa. En frebrero empecé una dieta y he perdido 25 kg (mido 1,60, antes pesaba 75 y ahora 50 más o menos)toy muy delgado (todo el mundo m dice que parezco un yonky)pero tengo en la tripa mucho "pellejo...
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