Piernas cargadas

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No consigo adelgazar las cartucheras ni glúteos

Llevo un año intentando bajar la zona de cartucheras y la banana (zona por debajo de glúteos), no como bollería, ni pasteles, ni pan, ni embutidos, ni casi nada que contenga grasa. Tres días a la semana salgo a correr 20 minutos y otros tres días...
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Natación para equilibrar el peso, ganando peso

Necesito asesoramiento para mi caso, que seguro que es de algunos también. Soy delgado de constitución. ( 1´80 de altura, 63kilos de peso, espalda más bien ancha ) Necesito algo de deporte i el gimnasio lo encuentro aburrido, pues ir musculo a...
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Dieta para ganar peso corporal y masa muscular.

Tengo 17 años, mido 1.65 y peso 50kg... Se que es bastante poco de ahí que quiera una dieta para ganar peso corporal. Esta es mi tercera semana haciendo ejercicios: de lunes a viernes un grupo muscular, más o menos una horita. He leído por ahí muchas...
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Se puede dar movilidad a un ojo sin músculo recto?

El motivo de la presente es comentarle una dudilla. Mi hermana se operó hace 12 años de un rabdiosarcoma orbitario en ojo derecho. Se le tubo que extirpar el musculo que le daba la movilidad al ojo. Es por ello, que no mueve el ojo y sufre de visión...
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Protusion en l5-s1

Soy otro lesionado de espalda y he visto que tienes conocimiento con experiencia que es lo mejor, me alegre mucho de encontrar tu página pues las esperanzas que dan los médicos son pocas, quería preguntarte si aparte de seguir la rutina que tu das es...
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Calentar agua piscina

Quisiera saber que se puede utilizar para calentar el agua de una piscina para que este a una temperatura agradable, pues se llena de pozo y no hay quien aguante de lo fría que esta.. Seria unicamente para el verano ni aun pegando el sol la piscina...
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Piedra de coronación partida

Quisiera arreglar un piedra de coronación de mi piscina que está partida un trozo que cuelga hacia el agua. Es de piedra natural creo (cemento blanco y granos de piedra). Entonces supongo que necesitaré cemento blanco o cola, un pequeño andamio donde...
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Patadas altas

Estoy practicando el muay thai, me encanta. Siempre he querido pegar patadas altas(todo mi ataque de piernas esta en los low-kick), saltos acrobáticos que es algo que veo en luchadores de muay thai y me gusta imitarlos delante de un saco de boxeo,...
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Evitar recidiva hernia inguinal

Tuve una hernia inguinal y quisiera saber si en el entrenamiento con pesas es útil utilizar braguero para evitar la recidiva de la hernia.
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¿Cómo aumento de peso y gano musculatura?

Hector david, Tengo 18 años y peso 60 kg, soy de contextura bastante delgada y me gustaría saber como puedo ganar peso y musculatura con una rutina de ejercicios. Pero mi pregunta más especifica trata de com hacerlo en una barra y también con pesas,...
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