Rutina para joven de 17 años delgado

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Serie ascendente y descendente

¿Me podrías explicar en que se diferencian las series ascendentes de las descendentes por favor? Ah! De paso preguntarte que como es el ejercicio para espalda "tirones en polea" Un saludo y enhorabuena por la página nueva que as hecho!
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¿Cómo aumentar la masa pectoral?

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Dieta estricta o es una locura?

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50 m libres

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