Oposito para bombero, voy al gimnasio y hago aeróbicos para perder grasa, definir y coger fuerza

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Bueno tengo esta duda sobre mi abdomen y es que ya lo tengo bastante marcado y quiero saber como lo mantengo así, es decir aun me falta trabajar más el abdomen bajo pero no quiero perder lo que ya logre arriba y quisiera saber que tengo que hacer...
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Dudas sobre el consumo de devorador de grasa o gel para definir el abdomen y los efectos secundarios

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Volumen y definición muscular

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Engrosar piernas y adelgazar cintura

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Cuantos días hacer pesas

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