¿Cuánto afecta dejar de entrenar 3 semanas?

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No se de cuando sera este post pero me intereso mucho. Hace tiempo voy al gimnasio y hace más o menos 2 años que hago natación quería saber si podría hacer una rutina para aumentar masa muscular lunes miércoles y viernes y martes y jueves voy a...
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Salto para poder machacar

Te cuento: tengo 14 años casi 15, mido aproximadamente 1.70-1.75m y peso 54 kg. No creo que crezca más ya que mi familia es bastante bajita en general. Cuando salto puedo llegar a tocar la red, es decir, me quedan unos 30cm para llegar al aro....
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Luxación rodilla derecha

Hace 2 semanas bailando en casa se me luxó la rodilla derecha y caí al suelo. Volvió a su lugar en el momento pero me fui a urgencias. Me vendaron y derivaron al treumatólogo al cual acudí a los 2 días. Éste me sacó 3 jiringuillas de líquido de la...
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Artes Marciales y las Pesas

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Dolor de rodilla

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