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¿Cómo ganar masa muscular y no subir de peso?

Necesito que me des una rutina para practicar en el gimnasio, para ganar musculo(por ahora no quiero marcar) y no subir de peso. Paso a detallarte mi situcacion:Hace un año que voy al gimnasio, y después de los primeros 9 meses soalmente conseguir...
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Conexión wifi que distancia puede llegar como máximo?

Tengo una finca que tiene 1km de larga más o menos y tengo 3 pívots de riego tengo en la perforación (que está en un lateral) un router con wifi. Mi pregunta es si puedo poner una antena o un extensor o algún aparato para que la señal de wifi le...
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Dolor interno en las rodillas.

Tengo 22 años, y desde abril del año pasado hasta octubre de este año estuve trabajando como jardinera (haciendo una zona de ocio). No había tenido problemas, pero este año hubo varios días en que no podía apoyar el pie, por dolor intenso en la...
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Proceso de Transacción en Visual Basic

Necesito saber como puedo realizar un procesos de transacción en una base de datos Access (Begintrans, committrans, rollback) en forma autónoma por conexión... Actualmente me conecto desde dos equipos a una base de datos con un set base =...
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Paso a paso para montar una tienda de complementos

Quería que me ayudarais un poco, porque me gustaría montar una tiendecilla de bisutería i complementos, pero no se como empezar tampoco tengoningun local ni la zona dondequiero montarlo, había pensado en sant celoni, barcelona.
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L-Arginina

Tengo casi dos años haciendo pesas, he tomado creatina (cellmass) a la par con aminoácidos y en su momento también tome ganadores de peso (true mass), con resultados satisfactorios. En este momento consumo L-arginina a la par con aminoácidos (amino...
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Tengo lumbalgia o ciática en mi semana 9 de embarazo?

Estoy embarazada de 9 semanas + 5 días y ya tengo unos dolores infernales en la parte inferior de la espalda, justo en la zona lumbar. Hay días en que al levantarme me quedo paralizada por el dolor y se me engarrota la pierna izquierda, ¿Me baja...
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Soy un chico deportista de 19 años, entreno intensamente en un club de remo 6 días a la semana pero tengo las piernas grandes. En cambio, el torso lo tengo muy delgado y no se a que se puede deber. ¿Quizás acumulo toda la grasa en las piernas? ¿Qué...
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Mi pregunta es que rutinas debería utilizar para sacar masa muscular, eso si les digo que hace días me compre uma maquina multifuncional gym master y me gustarías más que todo que los ejercicios fueran con lo que puedo trabajar en la maquina.
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Calculo de potencia frigorífica

Ojala me puedas ayudar necesito un ayuda memoria para realizar los cálculos de la potencia de un intercambiador de calor (evap. O cond.) a partir de la estructura es decir numero de aletas y todo eso, te agradecería un montón si pudieras facilitarme...
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