Entrenamiento para 100 metros lisos.

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Tubo chimenea y alero de madera

Tenemos la chimenea de leña de una casa unifamiliar con el tubo de evacuación de humos de pared de doble capa y mi pregunta es acerca de los centímetros que este tiene que tener de espacio con la madera del tejado. El tubo sale mediante un codo de 45...
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Como mejorar la defensa

Bueno en lo que llevo en este deporte el defecto de mi equipo ha sido la defensa ya que somos excelentes atacantes.. ¿La pregunta es como con que ejercicios se puede mejorar la defensa de los remates y de los saques agresivos y en si todo lo que sea...
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Ruido a/a panasonic etherea

Hace un par de meses que hemos instalado un par de splits cada uno con compresor independiente. Pues bien, el que hemos instalado en la habitación hace un ruido como de motor aumentando las revoluciones acompañado de vibraciones. No es escandaloso,...
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Desarrollo corporal, sacar espalda

Tengo 20 años mido 1.85 cm y peso 70 kilos, y realmente creo que ha llegado el momento de darle un cambio a mi vida, realmente quiero aumentar un poco el autoestima en mi que tengo, y creo que una de mis falencias es el cuerpo, no le tomo el debido...
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¿Sería un hueco en la medianera si no hay techo?

Tengo un adosado con un alto desnivel, tanto que el tejado de mi vecino de atrás se encuentra a la altura de mi soltano. El techo de mi sótano es el suelo de una terraza que hay en la planta baja. Esta terraza es más estrecha que la parcela, por lo...
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Dieta para aumentar masa para niño de 15 años

Me llamo mario y tengo 15 años y voi al gimnasio 5 días a la semana i trabajo un grupo muscular por día . Mi masa muscular es de un 23 % i de grasa un 12 % .toi siguiendo una dieta pero no doi muchos aveanses por eso he recurrido a esta página que he...
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Aceleración seat león

Por lo visto eres el experto que más puede denominarse como tal, ya que me has solucionado varias dudas que otros no han sabido/querido contestar je je. Como te he comentando en otras cuestiones, tengo un seat león modelo antiguo, con unos 110000km,...
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¿Es buena esta rutina que me dieron en el gym? ¿No crees que entreno demasiado hombro y espalda?

Me han hecho una rutina nueva en el gym que se supone que es para aumentar masa. El monitor me preguntó si me interesaba mejorar más algún grupo en especial, y a mí lo que más me interesa es hombro. Total, la rutina que me dio fue esta: Lunes: pecho...
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Pesas después de boxeo o kick. Consejos.

Tengo entendido que los aeróbicos suelen dejarse para el final, es decir, una vez terminadas las pesas. En mi caso, por cuestiones de tiempo, tengo que hacerlo al revés; 1ero una hora de aeróbicos(boxeo o kick) y luego pesas. ¿Qué podrías...
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Ayuda para solucionar dolor en la parte derecha bajo una costilla al correr

Filipenco soy el de la espuma de ayer Tengo otro problemamañana tengo una carrera yme duele el lado derecho abajo de la costilla. Pegado a la costilla para abajo. Me duele cuando respiro ondo o toso, estoy resfriado y con tos hace como4 días. También...
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