¿Cómo puedo aprender Muay Thai y Jiu-Jitsu desde casa?

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Yo recién empiezo a hacer ejercicios con peso.. Me gustaría que me ayudes .. No se cuantas vez por semana debo entrenar ..
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Desarrollar más músculos...!

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Llevo 2 años entrenando en el gimnasio. Hago pesas y sigo dieta, pero no consigo ver mis abdominales

Necesito ayuda para salir de esto que se ha vuelto un problema para mi. Tengo 30 anos, mido 1 metro 69 cm y peso 150 lbs (lo se mi estatura y mi peso son una broma) tengo aproximadamente 5 anos de estar haciendo pesas, hace un tiempo me propuse...
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Mido 1,85 metros y peso 85 kilos. Quiero ponerme en forma, pero no puedo ir al gimnasio.

Tengo 18 años mido 1,85 y peso 85kg, no estoy demasiado gordo pero me sobran unos kilos y quiero ponerme en forma, el problema es que no dispongo de mucho tiempo para ir al gimnasio, y me gustaría poder llevar a cabo esta puesta en forma en casa,...
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¿Es verdad que el blues gusta a las mujeres? ¿Me puedes recomendar alguna pieza?

El blues es algo que llega bastante a las mujeres no ¿Que me recomendaría ver algo tranqui y también motivador para tocar sobre el genero. Gracias. Provecho apra preguntarte algo más también como es esto de que moves un mismo acorde y queda otra nota...
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Hernias discales en cervicales y lumbar

Mi nombre es chema, tengo 35 años y antes de nada os pongo aquí el diagnostico que me han dado hace unos días: Cervical: Hernia discal C3-C4 paracentral derecha que impronta sobre la medula sin signos de mielomalacia Hernia discal C5-C6 postolateral...
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Fibras de contracción rápida

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