Prevención hernia inguinal

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¿Cómo ves esta rutina?

Te explico mis medidas 1,81 y 75Kg .¿Cómo ves esta rutina cambiarías ejercicios o repeticiones? Objetivos. A corto plazo subir algo de volumen y tonificar ya que vengo de haber perdido como unos treinta kilos, y tengo algo de flacidez en pecho y...
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Llevo implantado un neuroestimulador medular.por fibrosis posquirurgica.Tendría derecho algún grado de discapacidad.

Estoy operado de hernia discal 11 años. Y ahora me han diagnosticado fibrosis posquirurgica. A consecuencia de ello llevo implamtado un neuroestimulador medular. Con estos antecedentes podría octar a solicitar grado de discapacidad.
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Hernia discal

Estoy en paro, tengo 60 años y me detectaron con la resonancia una hernia discal que en estos momentos me tiene casi sin poder andar, ni sentarme, con unos dolores muy fuertes, me infiltraron hace 4 días y según dicen me infiltraran dos veces más. Mi...
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¿Colchón muelles para la espalda?

Tenemos una base tapizada que no queremos cambiar lo que nos limita el tipo de colchón que podemos comprar, hemos estado viendo el Pikolin Milenium y el Perfection y también hemos visto el Termal Luxe. Tengo problemas de espalda en concreto una...
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Dura crisis de hernia discal

Tengo 37 años y estoy diagnosticada desde hace poco con varias afecciones en la zona lumbar; tras la realización de un escáner me informan que tengo "principios" de hernia discal L4-L5, un pequeño quiste en la zona del sacro y un llamado "pico de...
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Informe de resonancia de la columna!

Quisiera que me ayudaran con la interpretación del informe de mi resonancia de la columna. Me asusté mucho al leer "signo de enfermedad degenerativa crónica". Les agradecerñia mucho si me ayudaran a entender lo que quiere decir: Se ha efectuado RM de...
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Ganar volumen del pectoral

Tengo 21 años mido 1,74, peso 69kg y llevo algunos años entrenando (no solo gimnasio, sino también otros deportes). Me gustaría ganar algo de volumen de todo el cuerpo en general, pero sobretodo del pectoral. ¿Qué ejercicios me recomiendas y con que...
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Quiero subir de peso y como mucho, pero nada.

Llevo diez meses en el gym y no he subido ningún kilo, estoy bien tonificado, como caleta, lo más que puedo, pero no logro subir de peso, hago ejercicios coan harto peso y super lento, pero nada. Mi definición es peso 61kg, mido 169cm, mi máximo en...
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Eliminar grasas de los lumbares.

Por lo que veo en las respuestas que le das a la peña sabes lo que dices así que haber si me ayudas en esto. Me podrías dar una rutina de entrenamiento para eliminar la grasa que tengo en la cintura, pero es más bien en la zona posterior, en los...
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Cimientos hormigón para cerramiento obra de fábrica

Tengo intención de construir un cobertizo cerrado o almacén de trastos en una finca. Este irá adosado a un muro ya existente de bloque de 2,5 m de alto. El cerramiento tendrá 8 m de largo (adosado al muro) por 3,5 m de ancho. Todo en bloque de...
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