Problemas con la espalda

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El día 15 de octubre de 2016 sufrí una caída en el trabajo y como consecuencia sufrí una luxación anterior del hombro izquierdo. (Os dejo foto de la placa) Una vez colocado en el sitio, estuve 3 semanas con el brazo inmovilizado con el cabestrillo....
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Ansiedad ¿Por cortar una pastilla?

Tengo 38 años hace como 5 años tomo mutabase 2 10 uno por la noche, me lo mandó mi reumatólogo porque tengo condromalacia en las rodillas que es una enfermedad física y también sufira de lumbagos y contractura en las cervicales por rectificación...
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Nerviosismo que irradia dolor muscular

Llevo mucho tiempo con contracturas en la espalda y cada vez son más fuertes. Al fisioterapeuta que suelo ir me ha dicho que el problema son mis nervios y el stress. Según me cuenta que inconscientemente mis nervios contraen mis músculos y aunque yo...
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Flexiones para el trabajo pectoral

¿Cuál es la manera correcta de hacer flexiones? No se si es que las hago mal o me he pasado con la intensidad, pero de hecho creo que me he contracturado la espalda en la zona del trapecio. En mi caso hacía unas 90 flexiones en tres series seis días...
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Dolor pierna izquierda

Soy una chica de 28 años y desde hace tiempo siento un dolor que es como un pinchazo en la parte posterior del muslo, este dolor va y viene, por eso hasta ahora no le di demasiada importancia. Desde hace un par de días al andar e incluso cuando estoy...
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Zumbido en la cabeza y rectificación cervical

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Tengo 43 años, hace un mes me han diagnosticado rectificación de la dorlosis fisiológica lumbar, discopatía degenerativa más evidentes en los espacios L3-L4YL4-L5, consistentes en perdida de altura y de intensidad señal, en secuencias potenciadas en...
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Marcar músculo, aumentar mi volumen pero sobre definir; rutina de ejercicios de pesas en gimnasio

Mi pregunta seria que normalmente suelo ir al gimnasio 3 o 4 veces a la semana pero de 40minutos efectivos. Te cuento: LUNES: Pectoral (5 ejercicios) MARTES: Bíceps (3 o 4 ejercicios) y Tríceps (3 o 4 ejercicios) MIÉRCOLES: Hombro (3 o 4 ejercicios)...
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Rutina para ejercicios concretos

Podrías hacerme una rutina con solo flexiones.
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Hace un mes me realizaron una endodoncia y me la recontruyeron me ivan a poner una funda pero un día comiendo sentí un dolor que no se me pasa el dentista me dijo que podía tener fractura horizontal de laraiz en la radiografía no se ve bien tengo un...
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