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Acné - Alteraciones hormonales
Primero que todo quería saludarte, es bueno saber que tienes un tiempito para nosotros. Tenia una duda nuevamente, y pues que más, que preguntarle a mi ginecóloga. Fernanda. Yo siempre me broto cada vez que estoy en el síndrome premenstrual. Tengo 33...
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Descansos y entrenamientos... Vaya un lio.
Algun dia me gustaria registrarme como experto en alguna categoria pero de momento... Me limito a aprender, jeje. Bueno, no se que es mejor, si una rutina de 5 días (brazos, pectorales y dorsales, hombros y antebrazos, piernas, glúteos y gemelos) o...
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Potencia piernas fútbol
Juego ha fútbol y estoy haciendo pesas para coger fuerza en la pierna. Hago 2 días a la semana. 5 veces de 3 repeticiones sentadillas al 85% 3 veces de 3 repeticiones prensa de pierna inclinada al 85 % 1 vez de 8 repeticiones de Extensión de rodillas...
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Consejo sobre rutina de ejercicios y dietas para aumentar músculos de piernas y eliminar barriga
Quisiera que me aconsejaras, verás tengo 35 años, 1.80 cm. Y 71 Kg., las piernas muy delgadas y un flotador en la barriga de 85 cm. Los brazos son delgados con poca musculatura y tengo algo de pecho. Desde hace un año he cuidado mi alimentación,...
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Claras de huevos, batidos de proteínas y ejercicios de gimnasio para volumen corporal
A ver yo soy un chaval de 20 años y llevo desde los 16 más o menos en un gimnasio mido 185 y mi peso ronda últimamente entre 83,8 kg a 86,5 kg me parece que tengo un 13% de grasa corporal, pero de la grasa corporal no me fio mucho porque me pese en...
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Mi hijo mejoró o empeoró del hipotiroidismo, según ¿Sus últimos estudios?
Hace un año le detectaron a mi hijo hipotiroidismo subclínico grado I. Por la variación que tiene de niveles tiroides no amerita ningún medicamento, según me explicaron. El 14 de junio del año pasado (2012) sus niveles eran estos: TSH 5.85 muy/ml...
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Ganar masa muscular ya!
Soy carlos tengo 21 años medo 1.78, peso 169 libras. Voy al gimnasio hace siete meses y he ganado algo de más pero aun no estoy conforme quiero ganar más y rapido. Miren mu dieta es esta deasyuno cuando entreno digiero de 6 a 8 huevos duros (solo la...
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¿A qué se llama impedancia de base, impedancia real ... Potencia de base en este ejercicio?
Feliz Navidad Quería saber a que se llama impedancia de base, impedancia real ... Potencia de base en este ejercicio de transformador III (minuto 8 : 19) ... ¿Y qué significa que la R y la XL tengan un valor de 1 y 7 % respectivamente? ¿Ese...
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Busco consejos sobre mi rutina de ejercicios y práctica de deporte para aumentar masa muscular
Necesitaría un par de consejos para aumentar la masa muscular tengo 20 años, mido 1,84 y peso 78 kilos. Estoy entrenando desde hace 4 meses y voy de lunes a viernes al gym, tome creatina en polvo y los resultados fueron buenos. Me gustaría que me...
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Quemagrasas. ¿Son buenos o malos?
Peso 75 kilos y mido 1.73 aproximadamente. Tengo 17 años y llevo un tiempo yendo al gimnasio, pero de chico estaba gordo y no hay manera de perder la poca barrigiya que me queda y pues tetillas. Quería saber los efectos secundarios de los quemagrasa,...
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