Hernia Inguinal

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Puedo hacer gimnasia artistica a los 18

Me llamo Maria Karla y me gustaría saber si a mi edad puedo practicar la gimnasia artística, yo no práctico ningún deporte pero verdaderamente me gustaría poder practicar este deporte ya q nunca lo pude hacer desde más pequeña. Podrían darme su...
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Aerobic y pesas

Hace poco que me he apuntado a un gym, abre todos los días, incluido sábado y domingo. Lo tengo cerca de casa y voy casi a diario, quizás falto un día a la semana, prefiero esto a ir 4 o 5 a la semana y echar mínimo la hora y media. Suelo hacer...
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¿Cuándo se debe tomar una merengada de proteínas?

Voy a un gimnasio y me han dicho que se deben de tomar líquidos una hora como máximo antes de ir al gym y una hora después de haber dejado de hacer ejercicios. No se si sea cierto, pero yo me tomo una merengada de proteínas con agua, leche o leche...
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Rutina y dieta volumen gym

Mido 183cm y peso 77 kg. Quiero crecer muscularmente hablando. Mi dieta: -Naranja, tazón leche desnat. Con avena y sándwich pavo (Gym) -Plato arroz con pollo o atún -Sanwich pavo pollo o atún y manzana -Comida (1.Pasta/verduras/Arroz-...
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Suero de leche

Sobre el suero de leche 100%. He estado informándome y he leído en internet y en la revista Men's Health que tiene un gran contenido en proteína y otras vitaminas que no van mal para la alimentación muscular. 1.¿Dónde puedo encontrarla? En los...
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Hernia discal y deporte

Estoy operado hace un año de hernia discal L5-S1 con neurocirugía, con un resultado muy bueno, a los 2 meses ya me permitieron pedalear, y hasta ahora me ha ido bien, pero de vez en cuando tengo molestias, malas posturas quizá, épocas de frío, etc...
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Esguince de tobillo

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Querría una rutina de ejercicios para perder la grasa del abdomen y consejo sobre el Winstrol

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Alta laboral forzada por unidad de incapacitazion

El 29 de enero 2010 me operaron de hernias l4-l5-l5-s1 y me han puesto placas, astrodesis y 6 tornillos ademas de cortarme las vertebras por la parte de atrás vamos que creo que llevo una buena prótesis, el tema es que la mutua me llamo antes que la...
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