Entrenamiento para encestar más

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Mi meta es marcar abdominales y pecho, no pretendo ser un mister atlas ni mucho menos, pero deseo tener un físico saludable y agradable a la vista. Tengo 26 años, mido 1.70, peso 70 kgs, de constitución normal No tengo tiempo para ir al gimnasio,...
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¿Donación entre hermanos, aplicación de bonificación?

Una amiga, junto a sus tres hermanos, va a renunciar a la herencia de su madre ya prescrita en favor de un hermano con una minusvalía del 33% psíquica. El valor sería aproximadamente unos 40.000 euros en la Comunidad Valenciana. ¿Tiene algún tipo de...
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¿Esguince o tendinitis en la muñeca?

Tengo 14 años. Haze tres semanas me resbale y apoye mal la mano contra un cristal. Fui al medico y me dijeron que era un esquince leve. Pero la semana siguiente como me dolía volví a ir y me dijeron que es una tendinitis. Me sigue doliendo al moverlo...
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Masa Muscular

Tengo 21 años mido 1.75 y peso 77kg. Hace como 2 años jugaba con frecuencia fútbol, estaba más delgado y notaba que mis músculos se estaban marcando. Por cuestiones de la escuela he abandonado un poco el deporte y he engordado un poco, por esta misma...
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Pregunta sobre Timo Boll ALC

Vi en una respuesta de Enero de este año que en un mes cambiarías tu Primorac Carbon por la ALC. Curiosamente, yo tenía la Primorac Carbon y me cambié a Timo Boll ALC (me la cambié a finales de 2008, principios de 2009; vamos hace ya casi año y...
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Te quería preguntar que rutina es mejor para aumentar masa muscular 4 series por 12 rep o 1 x12 +1x10+1x8+1x6 y según bajo repeticiones subo peso y cuanto tardas en ver resultados aproximadamente
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Dolor de hombro y pala de padel

He empezado a jugar al padel hace 4 meses, venía de jugar años tenis de mesa. Empezé jugando por diversión con una pala muy mala de artengo, luego inicié con clases y jugaba bastante seguido, tenia vicios malos del tenis de mesa por el Tema de la...
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¿Qué pala de pádel elegir?

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Mi situación es la siguiente Tengo una terraza que es una tercera planta, en un chalet adosado, en el cual se supone que levantar una tercera planta no es legal, yo solo tengo en esa tercera planta una terraza de 40 m2 y los otros 20 m2 es una...
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3000m

Necesito un entreno para una prueba de 3000m. Que me piden en una oposición de bomberos, es un test de Cooper, o sea 3000m en 12 minutos. Me queda 1 mes y medio más o menos para la prueba, a ver que me recomiendas.
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