Rutina para definir y mejorar mis bíceps, tomé Cell-tech e Hydroxycut

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Tengo 34 años, hace un mes y medio que estoy yendo al gimnasio al cabo de mucho tiempo (toda una vida) sin ir, hago aeróbico pero también musculación y he podido ver que es todo un mundo, uno que desconozco. En mi caso deseo tener algo más de pecho,...
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Opinión sobre rutina y dieta.

Es la priera vez que te hago una consulta, así que gracias de antemano por ayudarme. Llevo un año y 1 mes para ser exactos en el gym, hace 2meses he empezado con una nueva dieta confeccionada con consejos que me habéis dado ene esta página y varios...
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¿Como perder grasa y ganar musculo ?

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Perder peso y ganar fuerza

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Busco rutina de ejercicios para marcar músculos de abdomen, brazos y pecho

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Aerobics o pesas

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