Preparación física Guardia civil

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Dolor en antebrazos

El motivo de mi consulta es un fuerte dolor en los antebrazos (no insoportable pero si bastante molesto) sobre todo a la hora de entrenar mis bíceps prácticamente con cualquier ejercicio exceptuando en los que se utiliza agarre de martillo. Como...
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Denuncia acoso criminal. ¿Amenazas insultos y vejaciones publicas en la puerta del trabajo.Por parte del propietario del local?

¿Cómo actuar? Ya he interpuesto dos denuncias. Hoy voy a poner otra más. Ayer acudió la guardia civil... Y no persiste. Estoy embaraza y voy a presentar informe del hospital de sangrado de un día que tras los insultos comencé a sangrar. Otro día lo...
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Últimos recotes para rutina

Tengo 17 años (18 en diciembre) Hace 4 meses decidí ponerme a dieta, pesaba 104 kilos y medía 1,81 cm. Con una dieta... Un poco salvaje y poco equilibrada (que luego contaré) he conseguido bajar 23 kilos... Ahora mismo mido 1,81 cm y estoy en 81...
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Me llamo Israel y quiero desarrollar los músculos del tren superior gracias a una rutina en piscina.

M llamo israel, tengo 22 años, mido 1,82, y peso 72 kilos m gustaría que me mandaras 1 sistema de entreno en la piscina para desarrollar los músculos del trensuperior(brazos, pecho, hombros, etc..).pero para ello solo dispondo de dos como mucho tres...
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Como Aumento de masa

Llevo unos años entrenando y he aumentado en musculo, pero llevo un tiempo que no desarrollo masa, osea no aumento o casi nada,, tengo28 años. Estoy tomando proteína creatina y oxido nítrico, entreno 5 días a la semana, te explico mi rutina: Lunes:...
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Hija menor se va de casa

Ayer nuestra hija de 17 años (cumple 18 en febrero) se fue de casa. No supimos qué hacer. Preparó la maleta y se fue con su novio de hace dos años (éste tiene 24 años). Aparte de cuestionarnos y plantearnos muchas preguntas en sobre qué hemos podido...
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Estudiar una carrera

Tengo bastante tiempo libre gracias a mi horario laboral y me gustaría estudiar algo, tengo un conocido que esta estudiando derecho ¨por libre¨ que no se si es el termino correcto, por que él se estudia las asignaturas y solo va a presentarse a los...
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Flexiones de barra

Me estoy preparando unas oposiciones a policía y para superar el examen físico, debo de hacer un numero determinado de flexiones de barra con las palmas al frente. Me gustaría saber como entrenar este tipo de flexiones.
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Entrenamiento Media Marathon Madrid

Soy una mujer activa.. Tengo 44 años, mido 1,52 y peso 52k. Me he propuesto hacer la media marathon de Madrid en Abril y quisiera me ayudes con mi entrenamiento. He hecho 2 marathones (2002 y 2003).. Varios media y mi ultimo fue hace la media...
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Robo con desalarmador, qué tipo de pena?

Hace una semana nos pillaron a mí y a una amiga robando en una tienda Inditex, quitamos las alarmas de dos prendas (sumaba 50€ en total) con un desalarmador. Des de la tienda nos vieron haciendo esto y avisaron a seguridad, nos pararon y nos hicieron...
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