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¿Cómo puedo aumentar mi masa muscular sin aumentar de mucho de peso?
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¿Tiene algún efecto positivo o negativo correr 1 hora antes de hace una rutina de pesas?
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Aerobics o pesas
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No quiero abandonar las pesas
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Me llamo Javier, tengo 19 años, mido 1.79mts y peso 71kg. Estoy asistiendo a un gimnasio y puedo decir que me gusta el estilo y las rutinas que el entrenador me indica, pues he visto un progreso en mi objetivo de aumentar músculo, pero no he visto un...
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Tonificar y eliminar grasa. ¿Qué cómo?.
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Leche y cardio
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Subir volumen sin perder los cuadros del abdomen
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Peso a levantar
Tengo 20 años y estoy realizando una rutina de 4 días de volumen, me cuido en mi dieta realizada a base de nutricionista y deportologo y consumo suplementos, etc. Bien mi pregunta es la siguiente: ¿Cuándo yo realizo un ejercicio como press de banca...
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Hola me podrían decir que puedo cenar
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