Juego a fútbol y querría saber qué debo hacer para aumentar mi condición física y no cansarme

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Como puedo mejor mi velocidad

Yo juego fútbol tengo 16 años y cuando juego con los de mi edad soy rápido le gano a casi todos cuando salgo a jugar pero hay personas que son 2 o 3 años mayores que yo que son más rápidos según me han dicho corres y hacer pierna en el gimnasio es...
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Consulta para bajar de peso

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¿Hola profe me podría ayudar por favor?

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