¿NoFap realmente funciona?, ya que lo estoy haciendo

Soy chico de 26 años que actualmente hace deporte 1:30 hora levnto pesas, crosfit y natación, la verdad es que soy haciéndolo llevo 1 semana y lo único que he conseguido es estas más horny y tener erecciones, esto de las erecciones es cuando me despierto, cuando me estoy bañando en mi casa, si estoy desnudo en mi cuarto, cuando me voy a dormir, curiosamente no me pasa estoy ni en el trasporte publico, ni cuando estoy con la familia y ni en las duchas del donde entreno, estoy a 2 de no aguantar por eso si realmente funciona no lo hago pero si si, ¿entonces qué?