Cuál es el gasto energético de volar en avión

Últimamente he estado reflexionando sobre el impacto ambiental de volar en avión y me preocupa el gasto energético asociado ya que por mi trabajo debo volar muy a menudo.

Me gustaría entender mejor cuánta energía se consume al volar y cómo podemos reducir su impacto en el medio ambiente. Si alguien tiene conocimiento sobre este tema o ha investigado al respecto, me encantaría escuchar sus perspectivas