¿Deje de usar retenedor después de ortodoncia?

Lo que sucede es que mi dentista me quito la ortodoncia y me dio unos retenedores antes de que me fuera a estudiar a otro estado. La verdad es que los use por un corto tiempo y después ya no los volví a usar, han pasado casi un año desde entonces. Actualmente quise volver a ponérmelos en la noche, y todavía siguen entrando, aunque los de arriba no entran tan bien por el colmillo (que se me movió) y en la mañana que me los quite me dolía, ¿Seria recomendable que intentara seguir poniéndomelos?

El problema es que no puedo consultar con mi ortodoncista porque no voy a volver a mi ciudad hasta dentro de un año, ¿Qué me recomendarían?