Es diferencia tiene la pirámide alimenticia de adultos a la de niños?

Hace poco fui al nutricionista y lleve a mis hijos para buscar soluciones ya que no necesitamos de comer comida chatarra y tener una dieta balanceada. Teníamos un desorden alimenticio horrible y el nutricionista nos recomendó la pirámide alimenticia y la pirámide alimenticia para niños... ¿Pero no le pregunte que tienen de diferente las dos?

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Mucha diferencia no hay, aquí se procede así en general, mucha gente ni siquiera consulta al medico sobre su peso de más, etc. Se va al clínico, este revisa al chico o al adulto, si no tiene nada especifico, puede derivarlo a nutricionista o darle el mismo indicaciones, no es tan complicado para un medico, o si no, derivarlo a nutricionista, que es lo que muchos médicos hacen, pare que algunos médicos "no la van con nutricionistas", no se por que. Si el chico no tiene nada, entonces se tiene que vigilar el peso, de acuerdo a su edad, para que no tenga peso de más, si no, de grande (para no dar explicación larga y latosa) sera más difícil que recobre el peso normal. Y comer sano, no digo que no coma alguna golosina, a los chicos les encanta, pero que se acostumbren a verduras y fruta, y no tanto chatarra, de todo tipo, esto incluye dulces, gaseosas, tortas, todo lo que se ve "lindo" que en realidad, no es muy nutritivo, un poco de grasa, un poco de azúcar, etc. La pirámide esta cuestionada, pero en parte esta bien, es mejor tener una idea de la proporción de los elementos básicos, por ej. es más o menos 55/60% hidratos de buena calidad, 15/20 proteína, resto grasa, todo de la mejor calidad que puedas, por ej. grasa de buena calidad, esta en aceite de mesa y frutos secos, es cosa de ir aprendiendo un poco, y no depender de supuestas dietas maravilla, que no sirven para nada, y que ninguno sigue por más de dos días, pero cada cual, elige, tené en cuenta que el IMC que circula, es para mayores de 20 y no aplica para tu chico, de modo que si quieres saber si el peso va bien, en forma aproximada, tendrás que buscar sitio apropiado, o, si te resulta complicado, pregunta poniendo la edad actual, peso, altura, y la contex, osea, que generalente puede ser parecida a la del padre(no siempre) Sds.

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