¿Porque me truenan tanto los tobillos al bajar escalones, correr y moverlos cuando estoy acostado o sentado?

Tengo 17 años, juego baloncesto y fútbol americano, de un tiempo para acá cada que corro siento un dolor en los tobillos, que me impide correr por mucho tiempo, ayer después de dar un salto para tirar Luis tobillos tronaron y se me quedó el dolor para cualquiera de las actividades que ya mencioné, es muy incómodo y además de tronar sigue un dolor muy molesto.