Alguien operado hernia de hiato con malla

Me han operado de hernia de hiato hace 5 meses a los tres meses de operada en marzo me volvió me volvieron a operar en abril tenia una hernia de hiato gigante la totalidad de estomago estaba en el pulmón, en esta segunda operación me pusieron una malla.debió a que fue una operación grande, Quisiera saber si podre hacer actividades físicas como hacia antes iba a un gimnasio hacia gimnasia aeróbica step y otras clases y quisiera saber si podre volver a realizar este tipo de gimnasia y si es así cuando podre volver a las clases. Con respecto a la alimentación podre volver a comer de todo o debo limitarme en ciertas comidas. Si alguien me puede aconsejar