Cuanto peso puedo bajar en una semana si voy 1 hora diaria a boxeo si peso como 75 kg?

Quiero bajar de kilos lo más pronto posible y creo que bajar como 2 kilos al mes se me hace mucho y he visto en páginas web que se queman hasta 400 calorías por sección en box y solo quería saber si en unas semanas podría bajar de kg rápidamente