Contar de un rango determinado un numero de datos a partir de una condición dada en otro rango de datos

Quisiera saber si se puede contar de un determinado rango de datos a partir de una condición dada en otro rango de datos.
Por ejemplo, del rango H3:H207, quiero contar cuantas "L's" hay en este rango, el rango de datos contiene "A, C, T, K y L", pero quisiera que este conteo se hiciera a partir de que en el rango de datos L3:L207 que contiene "Arnold, Guillermo, Luz, Blanca, Maria y Guadalupe", se hiciera el conteo de las "L's" si en el rango L3:L207 se encuentra la palabra "Luz".