Como hago para perder de peso
... Hago ejercicios ... ¿pero quería saber si al ponerme unas pesas en los tobillos me ayudan a bajar de peso o no? ¿Y qué tipo de ejercicios me ayudan con ese tipo de pesas?
Respuesta de isabelov
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Los mejores ejercicios para perder peso son los aeróbicos. El ponerte pesas hará que a su vez desarrolles más músculo en la zona que trabajes. Ya sabes que con pesas "adelgazar" tiene que ser a buen ritmo y sin pasarse de peso. Lo mejor buena dieta y sin dejar de comer!
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Slds cordiales, cualquier incremento del gasto de energía puede ayudar a perder peso, pero para mayor éxito debe asociarse a una dieta